7 loại thực phẩm chống lão hóa tốt, an toàn nhất hiện nay 

Trên thực tế, việc sử dụng những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, nước hay dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp bạn làm giảm quá trình lão hóa, đặc biệt là từ 40 tuổi trở đi. Bài viết dưới đây sẽ mang đến bạn 7 loại thực phẩm chống lão hóa cực hiệu quả trong độ tuổi này. 

1. Cải xoong

Cải xoong là một loại rau ngậm nước đậm đặc chất dinh dưỡng bao gồm canxi, kali, mangan, phốt pho và các vitamin A, C, K, B1, B2 giúp lưu thông, cung cấp các khoáng chất đến tất cả các tế bào trong cơ thể và tăng cường thêm oxy cho da. 

Trong cải xoong chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do có hại, từ đó hỗ trợ cho quá trình chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da bạn luôn mềm mại, căng tràn. 

2. Ớt chuông đỏ

Ngoài hàm lượng oxi hóa cao, trong ớt chuông đỏ còn chứa rất nhiều vitamin C tốt cho quá trình sản xuất collagen, làm tăng độ đàn hồi cho da. 

Bên cạnh đó, Carotenoid – một loại sắc tố thực vật tạo ra màu đỏ tươi trong ớt chuông có khả năng chống viêm, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và độc tố môi trường.

3. Đu đủ

Đu đủ là một loại quả thơm ngon giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da. 

Các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có trong đu đủ có khả năng ngăn cản tác hại của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa ở các chị em phụ nữ. 

Bên cạnh đó, đu đủ cũng chứa một loại enzyme gọi là papain – được hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên cực tốt giúp tẩy tế bào chết cho da an toàn, hiệu quả tại nhà. 

4. Khoai lang 

Vitamin A được chuyển hóa từ beta-carotene – một chất chống oxy hóa trong khoai lang có thể thúc đẩy sự thay đổi tế bào da, giúp khôi phục độ đàn hồi và góp phần mang lại một làn da mềm mại, trẻ trung.

Đồng thời, khoai lang cũng là một nguồn cung cấp vitamin C, E tuyệt vời, đây đều là 2 loại vitamin giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các gốc tự do có hại và giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

5. Hạt lựu

Từ lâu, lựu đã được sử dụng như một loại trái cây chữa bệnh an toàn, hiệu quả và làm đẹp. Trong lựu có chứa nhiều vitamin C và một hợp chất được gọi là punicalagins, giúp bảo tồn collagen trong da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khi hạt lựu tương tác với vi khuẩn trong đường ruột sẽ tạo ra một hợp chất gọi là urolithin ATrusted Source, có thể làm trẻ hóa ty thể và giúp đẩy ngược an toàn quá trình lão hóa cơ bắp ở đàn ông.

6. Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cùng hàm lượng vitamin A cao giúp  loại bỏ các tế bào da chết, hồi phục da trở nên sáng đẹp và ngăn ngừa các tác động tiêu cực của quá trình lão hóa.  

Ngoài ra, hàm lượng carotenoid trong bơ cũng có thể hỗ trợ ngăn chặn độc tố và tác động từ tia UV, giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư da.

7. Đông trùng hạ thảo 

Với độ tuổi 40 trở đi, sắc đẹp, sức khỏe của bạn sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trầm trọng. Để làm chậm quá trình đó, nhiều chuyên gia tư vấn đã cho rằng, việc sử dụng đông trùng hạ thảo tươi là một giải pháp an toàn và tuyệt vời.

Bằng cách trung hòa các gốc tự do gây bệnh, hàm lượng chất chống oxy hóa trong trùng thảo có tác dụng chống lão hóa cực hiệu quả, giữ cho bạn tinh thần luôn trẻ trung, năng lượng và khỏe mạnh. 

Bên cạnh đó, các dược chất, dinh dưỡng trong trùng thảo còn làm giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường sức mạnh và ham muốn tình dục. Điều này đã được nghiên cứu và chứng minh trên cơ thể ruồi giấm. 

Trên đây là toàn bộ chia sẻ về 7 thực phẩm chống lão hóa an toàn, hiệu quả mà Fpt Product đã công cấp. Nếu thắc mắc bạn có thể truy cập vào website Dongtrunghathaoyan.com để được giải đáp thắc mắc, hy vọng bài viết trên đây sẽ mang đến bạn những thông tin bổ ích về các sản phẩm tự nhiên trong quá trình chăm sóc sắc đẹp.